Здоровье — не данность, а ресурс, которым нужно распоряжаться осмысленно. Тысячелетняя японская традиция оздоровления исходит из простой идеи: о теле нужно заботиться каждый день, понемногу и без насилия над собой. В этом вам поможет новый авторский комплекс Лао Миня. Это система оздоровительных практик на основе четырех древних восточных традиций: гимнастика, дыхательные техники, массаж и медитации, которые помогут вам улучшить самочувствие, предупредить болезни и наладить режим сна. Выполняя упражнения из этой книги регулярно, вы также сможете снизить уровень стресса и вернуть ясность ума, энергию и бодрость. Детальное описание каждой практики и подробные иллюстрации, а также рекомендации по мягкому введению их в ваш режим дня помогут без труда овладеть оздоровительными техниками Страны Восходящего Солнца. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Категория: здоровье
ISBN: 978-5-17-190817-1
Правообладатель: Издательство АСТ
Легальная стоимость: 279 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():