Замечаете, что с годами увеличивается лишний вес, ухудшается память, появляется больше проблем со здоровьем? Хроническая усталость, стресс и проблемы с пищеварением стали вашими постоянными спутниками? Вы можете подумать: «Всему виной возраст, ничего не поделаешь». На самом деле ваше физическое и ментальное здоровье губят неправильные ежедневные привычки! Эта книга поможет вам за 10 простых шагов прийти к здоровому образу жизни. Вы сможете контролировать свой аппетит, избавиться от лишних килограммов, улучшить память и интеллектуальные способности, снизить риск воспалительных заболеваний. – Почему мы чувствуем зависимость от вредной пищи? – Для чего и как применять интервальное голодание? – Как бороться с приступами переедания? – Какие меры эффективны против деменции и болезни Альцгеймера? – Как практиковать медитацию? Все ответы в этой книге!
Категория: здоровье
ISBN: 978-5-04-246339-6
Правообладатель: Эксмо
Год: 2026
Легальная стоимость: 349 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():