Психологическая травма — не приговор. С помощью осознанной работы можно не только справиться с ее симптомами, но и добиться полного исцеления, а также обрести опору и навыки по преодолению жизненных трудностей. Дуйгу Балан, клинический психотерапевт, и Йенер Балан, психиатр, доктор медицины, почетный член Американской психиатрической ассоциации, представляют уникальную методику по избавлению от последствий травмы, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), хронической тревожности и стресса. Комплексный авторский подход по работе с травмой включает: - письменную терапию; - практики осознанности; - дыхательные практики для снятия стресса; - уникальный метод Балан 3-2-1; - творческие задания. В вашем распоряжении 60 практик, которые позволят «переписать» внутренний сценарий травмы, превратив его из источника боли в ресурс для роста и жизнестойкости. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Категория: состояния и явления психики
ISBN: 978-5-04-243829-5
Правообладатель: Эксмо
Год: 2026
Легальная стоимость: 489 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():