Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

4.8 из 5, отдано 11 голосов

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Категория: спорт / фитнес

ISBN: 978-5-17-069679-6

Правообладатель: Издательство АСТ

Год: 2010

Легальная стоимость: 149.00 руб.

Ограничение по возрасту: 12+

Читать книгу «Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера» онлайн:

Комментарии ():