Как сократить программу сохранив подготовку и нужные паузы. Сергей Орлов предлагает практический порядок действий, разбирает типичные ситуации и помогает составить собственный рабочий лист. Короткий гайд для взрослых любителей силовых тренировок. Примеры служат для организации занятий и не заменяют обучение технике или персональные медицинские рекомендации. Внутри — две авторские учебные схемы.
Категория: спорт / фитнес
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 99.9 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():