Эта книга — полный гид для марафонцев и бегунов, стремящихся развить выносливость, скорость и психологическую устойчивость. Вы узнаете о тренировочных программах, длинных пробежках, интервальных занятиях, силовой подготовке, правильной технике бега и стратегии на день гонки. Практические советы помогут безопасно и эффективно подготовиться к марафону, достичь целей и наслаждаться процессом.
Категория: спорт / фитнес
ISBN: 9785006882058
Правообладатель: Издательские решения
Год: 2025
Легальная стоимость: 200 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():