Ты родила. Поздравляю. А теперь что дальше? Твоё тело изменилось. Ты не узнаёшь себя в зеркале. Энергия на нуле, мысли путаются, а вокруг — бесконечные пелёнки, кормления и недосып. Все говорят о том, как заботиться о малыше. Но никто не говорит, как заботиться о тебе. О той, кто только что совершил чудо. Эта книга — не про «верни форму за месяц» и не про очередную диету. Это честный, бережный план восстановления после родов. Шаг за шагом, без надрыва и чувства вины. Анастасия Крекова — автор, которая прошла через трое родов и послеродовую депрессию, потерю аппетита, тревожные состояния и полное ощущение «я рассыпаюсь». Она не учитель и не врач. Она женщина, которая собрала себя заново. И теперь делится пошаговым маршрутом. Ты не сломана. Ты просто разобрана на детали. И каждая деталь имеет право вернуться на своё место. Для мам, которые хотят не просто выживать, а жить — в новой, изменившейся, но всё ещё своей жизни.
Категория: спорт / фитнес
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 490.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():