3D-фитнес – комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях – вертикальной, горизонтальной, фронтальной – при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию, гибкость – одновременно избавляетесь от зажимов в мышцах и болей в суставах, обучаете тело двигаться безопасно. Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела, которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными.
Категория: спорт / фитнес
ISBN: 978-5-17-151895-0
Правообладатель: Издательство АСТ
Год: 2022
Легальная стоимость: 219.00 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():