Ohne Hunger abnehmen

Norbert Schumm

INHALTSANGABE




Einf?hrung 3 Warum sind wir so ?bergewichtig? 5 Stoffwechsel und Gewicht 7 Die richtige Einstellung bekommen10 Di?t-Unternehmen und Mode-Di?ten13 Erste Schritte17 Was man essen sollte20 Verbotene Lebensmittel beim Abnehmen24 Einkaufen f?r Ihre Di?t28 Bewegung und Abnehmen30 Einzel?bungen35 ?bungen f?r den Muskelaufbau36 ?bungen bei Cellulite37 Walking f?rs Abnehmen38 Andere ?bungsformen39 Kalorien z?hlen41 Leckere Rezepte45 Nachwort60
Tragen Sie um die K?rpermitte herum etwas Extragewicht? Vielleicht haben Sie mehr als nur ein kleines Gewichtsproblem – vielleicht ist es eher ein gro?es oder Sie wollen das Fett aus Gesundheitsgr?nden loswerden. Seien Sie versichert, Sie sind nicht allein!
Fettleibigkeit ist so verbreitet wie noch nie. Jeder Dritte ist fett – eine Zahl, die sich allein in den letzten zehn Jahren verdoppelt hat. Diese Epidemie ger?t in fast allen L?ndern au?er Kontrolle, nachdem weltweit immer mehr Fastfood Restaurants er?ffnen.
Wenn Sie ?bergewichtig sind, ist das ein ernstes Problem. Extragewicht mit sich herumzutragen, macht Sie anf?lliger gegen?ber Herzproblemen, Diabetes, Hirnschlag und verschiedenen Krebserkrankungen. Es kann auch Auswirkungen auf Ihr Erscheinungsbild haben und dadurch Probleme mit Ihrem Selbstwertgef?hl verursachen.
Sie verdienen es, ges?nder zu sein und Gewicht zu reduzieren, das Sie ungesund macht. Was aber, wenn Sie wie ich sind und Essen lieben, so dass Sie allein schon den Gedanken hassen, Reiskuchen und Alfaalfa-Sprossen zu essen oder hungern zu m?ssen, um Gewicht zu verlieren?
Wie haben gute Nachrichten f?r Sie! Sie m?ssen nicht hungern um abzunehmen!

Категория: сделай сам

ISBN: 9783742751492

Правообладатель: Bookwire

Легальная стоимость: 1031.46 руб.

Ограничение по возрасту: 0+