Kinder, Haushalt, Job und Hobbys – der Alltag kann schnell in Stress ausarten. Dann hetzt frau von A nach B, ohne im Gespr?ch aufmerksam zuzuh?ren, das Abendessen wirklich zu genie?en oder die Aufgabe konzentriert zu erledigen. Und f?llt am Ende des Tages vollkommen ersch?pft ins Bett. Ich kenne das nur zu gut und wei?, was zu tun ist: Achtsam leben lautet das Gebot der Stunde!
Aber die anderen wollen st?ndig etwas von dir? Und Multitasking wird im Job erwartet? Ein gef?hrlicher Trugschluss! Wir erzielen erwiesenerma?en schlechtere Ergebnisse, wenn wir permanent unterbrochen werden, und erleiden langfristig einen Burn-out. H?r auf die Signale deines K?rpers und nimm dir die Pausen, die du brauchst. Dann kannst du auch voll und ganz f?r deine Mitmenschen da sein.
Категория: сделай сам
ISBN: 9783956235672
Правообладатель: Bookwire
Легальная стоимость: 1192.51 руб.
Ограничение по возрасту: 0+
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