These exercises are a series of fundamental core system to complete a session of Contrology. Wall exercises strengthen the spine, improve body alignment and relieve tension in the neck and shoulders. Como alcan?ar o m?ximo bem-estar e um corpo mais forte e flex?vel. Nesta cole??o, Esperanza Aparicio Romero e Javier P?rez Pont, dirigentes do ?nico centro que difunde os ensinamentos originais do professor de Pilates na Espanha, nos mostram, passo a passo e de forma simples, as chaves para obter os maiores benef?cios deste m?todo, que considera o corpo, a mente e o esp?rito como uma unidade, e tem como principal objetivo coorden?-los de forma a obter um corpo mais forte e flex?vel, bem como uma figura mais estilizada.
Категория: сделай сам
ISBN: 9788494212321
Правообладатель: Bookwire
Легальная стоимость: 986.79 руб.
Ограничение по возрасту: 0+
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