Hochintensives Intervalltraining ist – richtig ausgef?hrt – eine zeitsparende und sehr effektive Methode, um Trainingsziele wie Kraftzuwachs, Muskelaufbau und Core-Stabilit?t zu verbessern. Basierend auf ?ber 100 detailliert bebilderten Grund?bungen mit Handger?ten oder dem eigenen K?rpergewicht haben die Autoren eine Vielzahl an Trainingspl?nen entwickelt, die sich an die pers?nlichen Ziele und das Leistungsverm?gen anpassen. Dehn?bungen und Anleitungen zur Selbstmassage f?r eine schnellere Regeneration runden diesen kompletten Ratgeber ab.
Категория: сделай сам
ISBN: 9783767920552
Правообладатель: Bookwire
Легальная стоимость: 2285.15 руб.
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