365 маленьких заданий — один год для себя. А что, если каждый день уделять себе всего несколько минут? Эта книга — коллекция из 365 небольших заданий, вопросов и практик, которые помогут остановиться в ежедневной суете, прислушаться к себе и сделать свой день немного осознаннее и приятнее. Здесь не нужно выполнять сложные упражнения или выделять много времени. Достаточно открыть страницу текущего дня и сделать одно маленькое действие: подумать, почувствовать, записать, попробовать что-то новое, обратить внимание на то, что обычно остаётся незамеченным. Каждое задание — маленький шаг к большему пониманию себя, своих желаний, эмоций и привычек. Не обязательно ждать понедельника, нового года или «подходящего момента». Начните с сегодняшнего дня. 365 дней. 365 маленьких шагов. И немного больше внимания к себе. Эта книга подойдёт тем, кто хочет добавить в повседневную жизнь больше осознанности, вдохновения и приятных моментов — без давления и обязательств.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Легальная стоимость: 199 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():