«Архитектура тишины» — практическое руководство для тех, кто устал от постоянных уведомлений, многозадачности, тревожных мыслей и ощущения, что жизнь проходит на автопилоте. Это не книга о мистике и уходе от реальности, а набор понятных инструментов для управления вниманием и стрессом. Вы узнаете, как встраивать короткие паузы в рабочий день, снижать цифровой шум, защищать фокус, справляться с внутренним критиком и восстанавливаться без чувства вины. Книга поможет вернуть ясность, спокойствие и контроль над своим временем.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 199 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():