«Цель как маршрут» — практическое руководство для тех, кто устал от целей, которые не исполняются. Без магии и мотивационных лозунгов. Пять шагов: сформулировать свою цель с критерием готовности разбить на шаги и встроить в календарь собрать привычки и среду защитить внимание и энергию ввести обзор и корректировку. Внутри: аудит цели, pre-mortem, обратная карта на 12 недель, недельный спринт, if-then планы, habit stacking, протокол «плохого дня», weekly review и 28-дневный план внедрения. Книга опирается на goal-setting, if-then планы, дизайн среды, ACT, time blocking и ретроспективы — и объясняет, почему эти практики работают. Для фрилансеров, руководителей, студентов и всех, кто хочет меньше зависеть от мотивации и больше — от понятного маршрута. Прочитайте первую главу — и превратите «когда-нибудь» в первый шаг уже на этой неделе.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Легальная стоимость: 399 руб.
Ограничение по возрасту: 0+
Комментарии ():