Хочешь справляться с тревогой и напряжением без долгих разборов и сложных терминов? В этой книге — практичный гид по телесно ориентированным техникам и КПТ, собранный как набор рабочих инструментов. Ты узнаешь, где в теле живёт тревога и гнев, как отличать усталость от эмоционального перегруза, и как за 60 секунд вернуть себе фокус. Каждая глава — это готовые мини приёмы и чек листы, которые легко встроить в свой день: перед важным разговором, перед публикацией релиза, перед тем как сесть писать текст или принимать финансовые решения.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 299 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():