Вы когда-нибудь обещали себе начать с понедельника — и срывались к среде? Эта книга утверждает: вы не слабовольны. Просто вы пока не инженер своих привычек. «Код привычки» — практическое руководство из двенадцати глав о том, как устроен механизм привычки и как переписать его под себя. Вы разберёте петлю «триггер — действие — награда», поймёте, почему запреты не работают, научитесь менять идентичность, находить скрытые триггеры, выстраивать замену, проектировать среду и возвращаться после срывов.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Легальная стоимость: 199 руб.
Ограничение по возрасту: 0+
Комментарии ():