Книга представляет собой практико-ориентированное пособие по развитию осознанности — умения быть «здесь и сейчас», управлять вниманием и эмоциями, снижать стресс и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими. Основная идея: осознанность — не абстрактная философия, а набор конкретных навыков, доступных каждому. Их можно освоить через систематические упражнения и рефлексию.
Категория: общая психология
ISBN: 9785006846326
Правообладатель: Издательские решения
Год: 2025
Легальная стоимость: 399 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():