Вне тревоги: Как справляться с вызовами XXI века

3.8 из 5, отдано 16 голосов

Вас преследуют чувство тревоги, усталость и ощущение, что жизнь превращается в бесконечную гонку? Эта книга – ваш современный навигатор в мире стресса. Забудьте о пустых советах! Только самые актуальные техники, проверенные инструменты и работающие антистресс-решения, которые легко внедрить в обычный день. Вы узнаете, как приручить свои эмоции, построить персональную антистресс-систему, использовать гаджеты и новые цифровые сервисы для реального восстановления, а также как научиться поддерживать себя и близких. Уникальные практики, честные разборы ошибок и десятки лайфхаков помогут вам выйти за пределы тревоги и начать жить осознанно – энергично, спокойно и с удовольствием.

Категория: общая психология

Правообладатель: Автор

Год: 2025

Легальная стоимость: 349.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «Вне тревоги: Как справляться с вызовами XXI века» онлайн:

Комментарии ():