Сегодня йога - не просто вариант активности для офисных сотрудников. Это осознанное отношение к себе: забота о физическом и психическом здоровье. Данная книга позволит заниматься в комфорте и уюте собственного дома. Внутри вы найдете: Обзор популярных направлений в йоге, который поможет понять, что подходит именно вам. Информация о необходимом спортивном инвентаре и помощь с подбором подходящего. Разбор мышечной системы человека, книга научит вас чувствовать свое тело. Асаны разделены по уровням: как для тех, кто только начал заниматься, так и для тех, кто уже находится на более глубоком уровне. Разбор ошибок при выполнении поз. В современном мире особенно важно находить время для себя. Йога не только поддерживает тело в тонусе, но и помогает обрести гармонию и внутреннее равновесие. Не торопитесь и научитесь слушать себя и свое тело.
Категория: йога
ISBN: 978-5-17-192734-9
Правообладатель: Издательство АСТ
Легальная стоимость: 699 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():