Книга предлагает не просто упражнения, а целостную систему оздоровления, сочетающую древнюю мудрость, науку и духовные практики. Это мягкий утренний комплекс, адаптированный для любого возраста и подготовки. Уникальность книги: Безопасность – Естественные движения (вытяжение, скручивания) минимизируют травмы Наука – Подтверждённая эффективность для сердца и сосудов Гармония – Дыхание, самомассаж (Шиацу) и философский подход Мудрость – Опыт Гиппократа, Авиценны и восточных учителей Комфорт – Главное правило: «Тело просыпается в своём ритме». Даже 5 минут полезнее насилия над собой
Категория: здоровье и медицина
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 990 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():