Внимание! Если следовать советам книги, это неизбежно приведет к выбросам энергии, длительному хорошему настроению и счастливому кишечному микробиому. Автор – доктор Эмили Лиминг, дипломированный диетолог, научный сотрудник Королевского колледжа Лондона и бывший шеф-повар. Доктор Лиминг объясняет, как питание влияет на мозг и тело и как выстроить полезный рацион без жестких ограничений и срывов. Что внутри:
дневник по созданию полезных пищевых привычек с выбором готовых вариантов, которые подойдут именно вам;
рецепты для тех, кто думает, что диеты – это скучно и не вкусно;
чек-листы и стратегии при покупках еды: примеры продуктовых корзин и способы выбрать правильные продукты. Эта книга – не про ограничения, а про понимание потребностей своего тела, заботу о кишечнике и осознанный подход к еде.
Категория: здоровье и медицина
ISBN: 978-5-04-230575-7
Правообладатель: Эксмо
Год: 2025
Легальная стоимость: 429 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():