«Йога в период менопаузы: поддержка тела и эмоционального благополучия» — практическое пособие для тех, кто хочет заниматься йогой бережно, и с умом. В книге представлен адаптированный комплекс асан, выстроенный в традиции Айенгар-йоги. Особое внимание уделено использованию реквизита позволяющему делать практику доступной при усталости, сниженной подвижности, болях, приливах и нарушениях сна. Пособие включает теоретическое обоснование роли йоги в менопаузальный период, рекомендации по безопасности и модификациям асан, а также практические указания по дыхательным техникам. Каждая поза описана по единой схеме: необходимые материалы, исходное положение, вход в асану, инструкции для удержания, выход и возможное действие практики. Книга адресована женщинам, практикующим йогу, преподавателям, йога-терапевтам и специалистам, работающим с женским здоровьем. Она может быть использована как для самостоятельных занятий, так и как основа для индивидуальной и групповой работы.
Категория: популярно о медицине
Правообладатель: Автор
Легальная стоимость: 499 руб.
Ограничение по возрасту: 6+
Комментарии ():