Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда. Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги — помочь вам наладить дружеские спокойные отношения с едой, принимать свое тело и себя. Книга:
развеет
все
популярные
мифы,
касающиеся
питания,
внешности и веса;
поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Категория: здоровое и правильное питание
ISBN: 978-5-17-157199-3
Правообладатель: Издательство АСТ
Год: 2023
Легальная стоимость: 529 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():