Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»! Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки – можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь. Эта тетрадь – ваш проводник в мир гармонии тела и души. Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии – путешествии к себе. Что внутри?
Пошаговая работа с симптомами – прямо в тетради, в своем ритме;
Дневник эмоций – чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело;
Упражнения для проживания эмоций – наблюдайте, записывайте, чувствуйте;
Трекеры – для отслеживания прогресса и новых привычек;
Вопросы для саморефлексии – находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами;
Бонус – QR–коды с медитациями и упражнениями. Тело никогда не лжет – оно кричит там, где молчит душа. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Категория: психотерапия
ISBN: 978-5-04-228795-4
Правообладатель: Эксмо
Год: 2025
Легальная стоимость: 677 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():