Вам знакомо чувство, когда энергия тает на глазах, вес упрямо ползет вверх, а ночи проходят в борьбе с бессонницей и приливами? Вы не одна. После 40 тело говорит с нами на новом языке – пора научиться его понимать и отвечать ему взаимностью.
Эта книга – ваш персональный гид и источник поддержки в период перименопаузы и менопаузы. Она честно и без запугивания объясняет, что именно происходит с вашим телом на гормональном, метаболическом и эмоциональном уровнях. Это не сборник общих советов, а практическое руководство к действию, основанное на последних научных данных.
Внутри вас ждет не просто теория, а готовые решения и четкие планы, вы:
• Поймете свои гормоны
• Разгоните метаболизм
• Составите идеальный рацион
• Вернете крепкий сон
• Сохраните ясность ума и спокойствие
• Узнаете о альтернативных методах
• Позаботитесь об интимном здоровье
• Воплотите все в жизнь
Вы не просто примите изменения, а используете их как возможность для перезагрузки.
Категория: здоровье
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 0.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():