Как прожить долгую жизнь, не растеряв по пути ясность мысли, физическую энергию и способность радоваться новому дню? Эта книга – ваш научно обоснованный проводник в мир активного долголетия.
Опираясь на последние исследования в области нейробиологии, диетологии и геронтологии, мы разберем не просто «что делать», но и «почему это работает». Вы получите не разрозненные советы, а целостную систему практических шагов: от формирования anti-age рациона и микро-привычек для движения до техник ментальной гигиены и управления стрессом.
Это руководство к действию, которое поможет перезапустить ваше самочувствие, наполнить повседневность энергией и построить персональную стратегию здоровья. Превратите годы в источник мудрости и сил, а не в бремя. Ваш путь к жизни, где возраст означает здоровье и мудрость начинается с этой книги.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Категория: здоровье
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 249.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():