[b]Книга с упражнениями и дневником самонаблюдений бережно проведёт вас от зависимости к свободе, доказывая, что дело не в силе воли, а в том, как устроено наше мышление.[/b] Часто кажется, что бросить курить – вопрос силы воли, но опыт показывает: дело не в ней, а в том, как устроено наше мышление. Метод не требует силы воли и подойдет каждому – независимо от стажа курения. Выполняя упражнения, вы сами не замечаете, что тяга пропадает. Без запугиваний, нравоучений и изнурительной борьбы. А чтобы результат закрепился, достаточно всего 7 дней повторения техники. Внутри вы найдете:
психологические техники на основе курса «СтопТабак»;
бережную работу с привычками;
упражнения, которые постепенно меняют отношение к курению;
поля для выполнения заданий и дневник самонаблюдений. Эта книга – шаг к свободе от этой привычки. Просто позвольте себе помочь.
Категория: здоровье
ISBN: 978-5-17-183951-2
Правообладатель: Издательство АСТ
Год: 2026
Легальная стоимость: 349 руб.
Ограничение по возрасту: 18+
Комментарии ():