Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines ges?nderen, gl?cklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach. ?ber einige Stunden einfach nichts zu essen, f?rdert nachweislich die Zellverj?ngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann f?r die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen – die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelm??ige Meditation Stress und unn?tige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren.
AUS DEM INHALT: • Raus aus der Di?tfalle • Fastenph?nomen Autophagie – Jungbrunnen und Supermedizin • Intervallfasten (Intermittierendes Fasten) • Typgerechte Ern?hrung und Detox-Techniken • Gl?cklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation • Mentaltechniken f?r leichtes Gelingen • Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien
Категория: здоровье
ISBN: 9783990405123
Правообладатель: Автор
Легальная стоимость: 2285.15 руб.
Ограничение по возрасту: 0+
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