Дорогой читатель, эта книга – приглашение вернуть глазам ясность и телу равновесие. Мы бережно разберём связь зрения с осанкой, шеей и плечами, научимся снижать экранную нагрузку, восстанавливать фокус дыханием и мягкими упражнениями. Внутри – пошаговые комплексы, техники релаксации, чек-лист рабочей посадки и дневник самонаблюдения. Отдельный раздел посвящён сну и ночной регенерации. Всё основано на исследованиях и практике специалистов, чтобы вы видели мир спокойно, чётко и долго.
Категория: здоровье
ISBN: 9785006843011
Правообладатель: Издательские решения
Легальная стоимость: 220.00 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():