Эта книга — полный путеводитель для новичков в йоге. Вы познакомитесь с основами, изучите базовые позы, дыхательные практики, упражнения на гибкость, баланс и координацию, а также техники расслабления и медитации. Пошаговые рекомендации помогут составить личную программу для ежедневной практики, укрепить тело, улучшить осанку, снять стресс и повысить энергию.
Категория: здоровье
ISBN: 9785006878303
Правообладатель: Издательские решения
Год: 2025
Легальная стоимость: 200 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():