Почему пиво – это волшебный напиток для здоровья? Как земля из цветочного горшка помогает вашему кишечнику? Может ли чашка кофе победить депрессию и даже предотвратить рак? Как медитировать на ходу и снимать стресс по пути на работу? Доктор Карстен Лекутат ответит на эти вопросы и научит вас заботиться о своем теле и психике без насилия над собой. Автор разработал программу коротких, но эффективных упражнений и практик, нацеленных на обретение крепкого здоровья и стойких нервов с минимальными усилиями. Любое действие вы сможете выполнить всего за минуту! Уже через 4 недели вы станете сильнее, стройнее и энергичнее. Вы сможете:
натренировать мышцы всего тела;
укрепить сердечно-сосудистую систему;
исправить осанку и облегчить боль в суставах;
сбросить вес и замедлить процессы старения кожи;
снизить риски воспалительных заболеваний и опухолей;
победить депрессию, избавиться от стресса, а также наладить качество сна. Эта программа основана на научных исследованиях. Она поможет вам достичь максимальных результатов при минимальных и постепенных изменениях в образе жизни. И помните: лучше посвятить здоровью одну минуту, чем не делать ничего!
Категория: здоровье
ISBN: 978-5-04-211049-8
Правообладатель: Эксмо
Год: 2024
Легальная стоимость: 429 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():