Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Категория: здоровье
ISBN: 978-5-04-173935-5
Правообладатель: Эксмо
Год: 2021
Легальная стоимость: 389.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():