Идеальное лекарство. Записки врача о беге

3.4 из 5, отдано 25 голосов

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Категория: здоровье

ISBN: 978-5-04-173935-5

Правообладатель: Эксмо

Год: 2021

Легальная стоимость: 389.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «Идеальное лекарство. Записки врача о беге» онлайн:

Комментарии ():