120 лет жизни – только начало. Как победить старение?

3.85 из 5, отдано 25 голосов

В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Категория: здоровье

ISBN: 978-5-04-098623-1

Правообладатель: Эксмо

Год: 2018

Легальная стоимость: 519.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?» онлайн:

Комментарии ():