Ответ короткий — нужны оба. Силовые тренировки способны кратковременно повышать уровень тестостерона и со временем улучшают чувствительность тканей к нему. Плюс они помогают сохранять мышечную массу, а это важно для нормального гормонального обмена. Кардио работает преимущественно через сосуды. Оно улучшает кровообращение, снижает риск атеросклероза и приводит в норму давление. А эрекция — это в первую очередь сосудистый механизм.
Категория: здоровье
ISBN: 9785007031523
Правообладатель: Издательские решения
Год: 2026
Легальная стоимость: 796 руб.
Ограничение по возрасту: 18+
Комментарии ():