Das Buch liefert relevantes Basiswissen sowie Knowhow in Training und Ern?hrung. Konkrete Angaben in Kalorienbedarf, Makron?hrstoffverteilung und Trainingsintensit?t erm?glichen es dem interessierten Leser seine ganz pers?nliche Ziele in kurzer Zeit selbst zu verwirklichen. Zus?tzlich kann der Trainingsfortschritt mit geeigneten Methoden und Tools jederzeit vom Leser selbst ?berpr?ft werden. Unter Bodyrecomposition (K?rperneugestaltung) versteht man die Verschiebung der Parameter: K?rperfettanteil sowie Muskelmasse zugunsten der Muskelmasse. Ziel ist es den K?rper muskul?ser und fettfreier zu gestalten. Dieses ist nur mit einem ausgekl?gelten Zusammenspiel von Ern?hrung und Training zu realisieren. Das Buch liefert einen ?berblick ?ber die M?glichkeiten und ihre Umsetzung. Bezogen auf die eigenen Ausgangswerte und die k?rperlichen Voraussetzungen werden Wege zur Realisierung der pers?nlichen Wunschfigur aufgezeigt. Die naturale Figur kann dabei ohne die Einnahme von anabolen oder Fett verbrennenden Substanzen von Jedermann erreicht werden.
Категория: литературоведение
ISBN: 9783844254990
Правообладатель: Bookwire
Легальная стоимость: 520.86 руб.
Ограничение по возрасту: 0+
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