Спокойствие рядом. Пособие представляет собой простое руководство по саморегуляции, включающее практики, направленные на снижение уровня тревожности и стресса. Всего 24 страницы. Только конкретные практические техники. Антикризисный план, который поможет создать ещё одну опору для устойчивости в трудную минуту. Полезно тем, кто страдает повышенной тревожностью и паническими атаками. Подборка фильмов и книг по теме. Поможет глубже понять механизмы возникновения тревожности и научиться справляться с ней на примере героев. Полезно всем, кто хочет улучшить своё психоэмоциональное состояние, а также специалистов в области психологии и саморазвития.
Категория: практическая психология
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 199 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():