Что такое самооценка простыми словами: то, как вы оцениваете свою способность справляться с ситуациями, которые для вас важны. Что это не: не самоуважение, не самопринятие, не любовь к себе. Это конкретный механизм оценки. Его можно тренировать. Что вы найдёте дальше: практики, разделённые по задачам — от диагностики до работы с конкретными сбоями. Что нужно: тетрадь, ручка и готовность замечать, а не осуждать. Правило одно: если практика вызывает у вас острую эмоциональную боль, которую вы не можете контейнировать самостоятельно — остановитесь и обратитесь к специалисту.
Категория: практическая психология
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 199 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():