Трекер полезных привычек Ксении Токаревой это практическое руководство по внедрению микроритуалов через систему 30/30. Автор, бизнес-психолог, предлагает не просто отмечать задачи, а осознанно формировать новые нейронные связи, укрепляя внутреннюю устойчивость. Каждый день месяца посвящён одной простой, но значимой привычке от утреннего стакана воды до вечерней рефлексии. Трекер помогает бороться с выгоранием, тревогой и хаосом, возвращая чувство контроля и наполняя жизнь смыслом через маленькие, повторяющиеся действия.
Категория: практическая психология
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 229 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():