Это — не книга о том, как «полюбить себя». Это — исповедь женщины, которая 30 лет вела войну с собственным отражением. В 43 года автор разбила зеркало в ванной — в буквальном смысле. Так начался ее путь от дисморфофобии, панических атак перед фото и голодных обмороков — к жизни, где вес перестал быть мерой счастья. Через шокирующую откровенность и практические упражнения («фотодоказательства», дневник когнитивных искажений, «зеркальные диалоги») книга показывает:
Как отличить настоящее тело от искаженного восприятия
Почему диеты и пластика не лечат ненависть к себе
Что делать при срывах (а они будут)
Как перестать передавать свои комплексы детям С комментариями психолога и чек-листами для самодиагностики. Для всех, кто:
Считает калории вместо радости
Откладывает жизнь «на после похудения»
Узнал себя в фразе «Я не могу надеть это, я же толстая!» Ваше отражение заслуживает мира. Эта книга — первый шаг.
Категория: практическая психология
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 490 руб.
Ограничение по возрасту: 18+
Комментарии ():