Это – не книга о том, как «полюбить себя». Это – исповедь женщины, которая 30 лет вела войну с собственным отражением.
В 43 года автор разбила зеркало в ванной – в буквальном смысле. Так начался ее путь от дисморфофобии, панических атак перед фото и голодных обмороков – к жизни, где вес перестал быть мерой счастья.
Через шокирующую откровенность и практические упражнения («фотодоказательства», дневник когнитивных искажений, «зеркальные диалоги») книга показывает:
✔ Как отличить настоящее тело от искаженного восприятия
✔ Почему диеты и пластика не лечат ненависть к себе
✔ Что делать при срывах (а они будут)
✔ Как перестать передавать свои комплексы детям
С комментариями психолога и чек-листами для самодиагностики.
Для всех, кто:
→ Считает калории вместо радости
→ Откладывает жизнь «на после похудения»
→ Узнал себя в фразе «Я не могу надеть это, я же толстая!»
Ваше отражение заслуживает мира. Эта книга – первый шаг.
Категория: практическая психология
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 490.00 руб.
Ограничение по возрасту: 18+
Комментарии ():