Рецепты хорошего сна. Универсальные правила

4.85 из 5, отдано 12 голосов

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности. Каковы причины бессонницы? Каковы механизмы её возникновения? Каким образом можно улучшить свой сон? Ранее книга выходила под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие». 8-е издание, переработанное и дополненное. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Категория: практическая психология

ISBN: 978-5-6043608-1-1

Правообладатель: Курпатов А.В.

Год: 2020

Легальная стоимость: 299.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «Рецепты хорошего сна. Универсальные правила» онлайн:

Комментарии ():