Бывает, что вы объективно справляетесь с жизнью, но внутри всё чаще появляется ощущение, что чего-то не хватает: уверенность рассыпается, оптимизм кажется наивным, а будущее – неопределённым и утомительным.
Эта книга – помогает увидеть и использовать свои сильные стороны, научиться замечать то, что поддерживает и даёт энергию, и постепенно менять способ взаимодействия с реальностью – без отрицания трудностей и без самообмана.
Вы узнаете, как формируется внутренняя уверенность, почему внимание так легко застревает на негативе и как перенастроить его на ресурсы и возможности. Книга показывает, как позитивные эмоции, ощущение смысла, вовлечённость и поддерживающие отношения становятся реальной психологической силой, которая помогает справляться со стрессом, выгоранием и сомнениями.
Развивая уверенность и оптимизм, вы создаёте внутренний фундамент, на котором легче принимать решения, выдерживать трудности и строить жизнь, в которой есть не только обязанности, но и радость.
Категория: о психологии популярно
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 490.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():