Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так разговаривали с вами родители. Укоряли и стыдили, когда стоило утешать и подбадривать. Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает перестать сожалеть о том, что мама или папа когда-то не сумели стать для вас-маленького надежной опорой, и не требовать от них этого сейчас, а взрастить внутри себя заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. А это значит, перестать критиковать себя и игнорировать свои потребности. После прочтения этой книги вы сможете:
С легкостью хвалить себя за успехи.
Понимать свои истинные желания
Принимать себя в любых состояниях.
Заботиться сначала о своем благополучии и не бояться просить помощи у других.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Категория: о психологии популярно
ISBN: 978-5-04-212271-2
Правообладатель: Эксмо
Год: 2024
Легальная стоимость: 639 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():