Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

3.8 из 5, отдано 15 голосов

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

Категория: о психологии популярно

ISBN: 978-5-9614-3834-5

Правообладатель: Альпина Диджитал

Год: 2020

Легальная стоимость: 499.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» онлайн:

Комментарии ():