Jak powiedzieć «nie» to praktyczna książka o stawianiu granic bez poczucia winy. Pokazuje, dlaczego tak trudno nam odmawiać, jak cudze emocje i oczekiwania wpływają na nasze decyzje oraz w jaki sposób nie przejmować odpowiedzialności za problemy innych. Na przykładzie trójkąta Karpmana pomaga rozpoznawać role Ofiary, Prześladowcy i Ratownika, lepiej rozumieć mechanizmy manipulacji oraz uczyć się spokojnego, świadomego mówienia nie — bez agresji, nadmiernego tłumaczenia się i rezygnowania z własnych potrzeb.
Категория: о психологии популярно
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 199 руб.
Ограничение по возрасту: 0+
Комментарии ():