Устал от эмоциональных американских горок? Эта книга — твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять панику, гасить гнев и возвращать себе спокойствие за несколько минут. Научитесь: - Распознавать настоящие причины стресса - Использовать дыхание как кнопку «стоп» для тревоги - Создавать ежедневные привычки для устойчивой психики Перестаньте быть заложником эмоций — начните ими управлять. Практичные техники, которые работают в реальной жизни.
Категория: нейропсихология
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 199 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():