На пути к гармонии: Как справляться с тревожностью, выгоранием и депрессией

4.0 из 5, отдано 6 голосов

Книга "На пути к гармонии: Как справляться с тревожностью, выгоранием и депрессией" посвящена поддержанию психического здоровья и преодолению эмоциональных кризисов, таких как тревожность, выгорание, депрессия и семейные конфликты. Сочетая теоретические знания и практические упражнения, книга поможет вам осознать и изменить ограничивающие убеждения, укрепить эмоциональную устойчивость и научиться управлять стрессом. Автор предлагает эффективные техники саморегуляции, основанные на когнитивных и эмоциональных методах, чтобы шаг за шагом вернуть гармонию и внутренний баланс в вашу жизнь.

Категория: клиническая психология

Правообладатель: Автор

Год: 2024

Легальная стоимость: 59.90 руб.

Ограничение по возрасту: 12+

Читать книгу «На пути к гармонии: Как справляться с тревожностью, выгоранием и депрессией» онлайн:

Комментарии ():