Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?
Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Категория: клиническая психология
ISBN: 978-5-04-217800-9
Правообладатель: Эксмо
Год: 2024
Легальная стоимость: 439.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():