Сон – одна из важнейших составляющих жизни человека. Если возникает бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Практические упражнения из ранее выпущенной книги «Как избавиться от бессонницы. Правила сна и психологические практики» можно выполнять по мере появления проблем, время от времени или регулярно. Форма воркбука (рабочей тетради) будет полезна всем, кто испытывает проблемы со сном и тем, кто следит за своим психическим здоровьем, чтобы уменьшить вред организму. Практики легко включить в свои повседневные дела, что позволяет наладить сон без вреда для здоровья и без применения таблеток. Важно! Если у вас есть устойчивое нарушение сна, обратитесь к врачу! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Категория: клиническая психология
Правообладатель: Автор
Год: 2024
Легальная стоимость: 199.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():