Вы говорите "я справлюсь", хотя уже считаете дни до возможности просто выспаться. Близкие привыкли опираться на вас и могут не догадываться, сколько это стоит. Я предлагаю разобраться, как сообщить об усталости до того, как просьба о помощи превратится в срыв. В тридцати эссе — невидимая нагрузка, вина после отказа и разговоры с теми, кто привык получать вашу помощь. Вместо общего "мне тяжело" — список конкретных дел, одна посильная просьба и решение о том, что вы перестанете брать на себя. Есть место и неудобному ответу: другой человек может не помочь. Тогда нужны новые договорённости, а не ещё одно обещание выдержать. При подготовке книги использовались современные цифровые инструменты; я уделил особое внимание ясности и удобству чтения.
Категория: семейная психология
Правообладатель: Автор
Легальная стоимость: 199 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():